本人今年18岁 跑步也快8个月了 总共跑了700公里了 国庆刚买的手环 200块 作为学生没钱 今天本来没打算过跑半马 是在中途跑到10公里的时候感觉可以试一下，对了我之前一般都是跑5 6公里 5分半到6分配速
自从有手环测心率后 我就很焦虑 因为每次跑都是170往上的 真的是跑得很慢也就160出头
然后今天跑的时候 心率也是如下 在180就没下来过 是不是运动过大了? 我之前就跑过一个10公里 还是在5月份跑的 我在跑半马的时候，中间没有不适 呼吸不急促 到后面就膝盖酸一点 腿酸一点 跑完也没啥感觉 也是腿酸酸的 休息一个小时后也就没啥感觉了 我以为我跑完会跟死的一样（没停下休息过）
只求大佬解答我这个心率问题 是手环问题还是我本来就是那种一动就高心率 接下来该怎么跑呢 谢谢大佬们