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半年过去了 还是这个吊水平

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半年过去了 还是这个吊水平
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2021-10-17 19:48回复
    减少距离，加快速度，不要停留在舒适区， 我就这样训练的。不知道别人咋练的
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2021-10-18 10:49
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      你跑得又不系统，经常因为伤病停跑，停一个星期可能就又回到没跑的水平。加油吧！
      IP属地:广东4楼2021-10-18 11:18
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        你这个摄氧量不像是跑一年的样子
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2021-10-18 11:36
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