站桩约1月，一天一站40分钟到一天两站40分钟。有约10年sy历史，目前是彻底戒了。腰腿明显感觉有力，食欲也是大增。当然身体的胀痛偶尔也有，也没去管他。期间也有咨询董老关于禁欲问题，个人体会也是觉得百日之内非常重要，当然百日后也必须少欲。这一月没忍住来了一发，身体感觉就不一样，要几日才能恢复。大概就是练精化气的道理吧，精不藏难以有突破。同时，思绪也会变得简单。身心应该是同步改善的。心正而身修，心理上也需逐渐减少这些乌七八糟的念头。码了那么多字，核心还是一个“站”字。继续加油站下去，不断突破自我。