跟练拳没关系吧……

我早上，练基本功，都是准备杯水在边上。

逝去的武林里说过 白天练拳晚上练拳不一样 在哪一章我忘了 白天练形晚上练神！

舌抵上腭，这样练完拳，基本上不会感到口渴

什么玩意儿内气？内家拳是无比科学的

练错了，练对的话，是不会这样的

主要是身心放松不到位导致的，次要是自己可能某些地方瞎练导致的😃，毕竟可能性很多，，，大部分人都是身心放松不到位导致的，，心不静，意不专，有所求等等，，，练功要无所求，全部身心放在功法本身上，不要潜意识追求出现各种神奇功感等等，，只一心关注怎么练好功法本身的要求即可，，，
身的放松，是另一个大问题，，需要专门练习放松法，，比如初级的，可以练心理学教科书的放松法，，初级以后，可以练修行界的放松法，就不多说了，，
秘静克书里都写了，哪里肌肉紧张，哪里气血就过不去！！！！！！！时间长了，此处会生病，，，所以每次，功后，都不可以马上坐躺，，要先按摩或适当捶打全身所有肌肉，，再心神沉静内敛不外驰的散步至少半小时以上，，目的之一，就是为了解决功中全身肌肉无法做到百分百放松，所以功后需要如此，，

功中，身心宁静放松，，呼吸也要极其微弱！，，，否则会气血急躁，躁动涌动起来，外面显现出来的就是呼吸急躁，，，所以做到呼吸微弱了，自然代表气血身心都是宁静的了，，，所以功中要随时检查呼吸是否开始急躁了，心跳是否开始变快了，，，随时调整到呼吸和心跳极其微弱平稳，，，否则以后功后会有躁火和心脏狂跳的，，
治疗方法，秘静克书里有写，书名是：气功正宗站桩疗法
其实站桩本身就能自动梳理全身气机，本身就能治功夫病，前提是你用身心宁静的方式重新站一次，就行了，就治好了，严重的可以用那本书的方法治一次，，基本一两次就彻底治愈，，要点是，架子要拉紧，秘那本书里有写，架子哪里没拉紧，会从这里跑气！，，总结就是，同时做到架子拉紧，并且肌肉放松，，，需要提前练好放松法，，要练出明显效果才行，否则没用。。。

问题是，你练的是什么功法，功法来源是否靠谱，，是不是功法本身不对劲导致的，都要考虑在内，，现代流传的功法，很多都不靠谱的，，哪怕那些不靠谱的所谓门派内的人所传的功法，也未必靠谱，，这是现在练功的一个大问题，，就不多说了

我当初练形意门的养生桩，和后来的国体版易筋经，李版易筋经，都没出现过这些问题，还有什么失眠之类的，我都没出现过，，所以，练上火了、失眠了之类的，都是不对劲的

这条路，我走的很远，所以我的话还是挺靠谱的，信不信就无所谓了～

口渴也是不对劲的，可没人信，那就爱莫能助了。。。

我都练的冬天穿短袖在外面逛的程度了，所以我的话还是靠谱的。。。

我的短袖，都是非常肥大的，可以说穿堂风的程度了，，，所以练对了，不应该上火口渴的