道家因宇宙之化，通天地之统，顺万物之情，达死生之权，融会此四大体系中的自然规律，而立下其大经大法，
初看来似与物相反，与道相反，其实，反通于道！正反相生，正反相成，因之，而行反得正，行正得反。
老子曰：“反者，道之动;弱者，道之用。”故反其道而行之，恒能因反而得正。
居正以行正，正极则反；居反以行反，反极则正。物不可极，极则必反，此天道也。
天道循环，正反相通，终始无端。
其成也毁也，其毁也成也；即成即毁，即毁即成。其生也死也，其死也生也；即生即死，即死即生。
刚柔动静，强弱大小，高下尊卑，长短多少，凡一切相对待者，莫不可做如是观，故行反守反，可以至大顺。
本此原理，就应用于人生日用常行的行为规律，归纳出几个很简单的养生原则。