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三分练七分吃？这句话误导了多少人

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视频来自：百度贴吧
1楼2021-11-15 07:08回复
    对！
    星座王
    点亮12星座印记,去领取
    活动截止:2100-01-01
    去徽章馆》
    来自iPhone客户端2楼2021-11-16 20:25
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      因为食物上限不高，休息也是，健身是个超量恢复的过程，训练一段时间肌肉就会很容易适应，所以训练才是难度最高的那一段
      来自Android客户端4楼2021-11-17 08:01
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        五分练五分吃，剩下九十分靠打药
        来自Android客户端6楼2021-11-17 10:03
        收起回复
          四分练 四分吃 两分睡
          来自iPhone客户端7楼2021-11-17 12:36
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            业余的正常饮食就可以了
            来自iPhone客户端8楼2021-11-17 21:56
            回复
              哇塞
              来自Android客户端9楼2021-11-19 18:00
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                三分练七分吃说的是减肥，不是练块，你个憨憨
                来自iPhone客户端10楼2021-11-20 06:59
                回复
                  增肌宁可多吃不要少吃 哪怕吃的是垃圾食品
                  来自iPhone客户端11楼2021-11-22 01:59
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