中医认为，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩部和颈部就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。肩颈部长期堵塞不仅容易造成头部血液循环不畅，经络不通，供氧不足，毒素无法排出，以及肩颈部亚健康的疼痛问题。而且还会导致脸色不好，容易长痘痘，精神紧张，容易发怒，头痛失眠等一系列问题！所以说，如果你的脸色不好，那么你就会很难受。所以，如果不想成为黄脸婆，一定要多做肩颈部疏通!
肩颈部是人体衰老的第一道关口
人体的循环是自上而下的，当人体毒素较多时，毒素最先堆积的地方就是肩颈部，因为肩颈部是人体的十字路口，毒素的堆积会造成肩颈部的硬化和衰老。
当肩颈部出现问题时，会导致头部的脑垂体营养不良，无法分泌生长激素，尤其是女性，会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
如何调理肩颈部？
1 打通经络
这是最重要的一点。如果颈部不舒服，最简单的方法是用自己的下巴写米字，每天做一次即可。
或者按揉后溪穴，保证颈椎的血液循环，让自己的颈椎摸起来是暖的，不是冷的。
2 打通膀胱经
打通背部膀胱经的经络，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打的方法进行调理。
3 排除肩颈部的酸性物质，使其得到舒缓
加快颈部淋巴毒素的代谢，软化肌肉，收紧肌肉线条，从而起到很好的肩颈部保养效果，同时提升下颌骨，赶走下垂脸和大饼脸。
4、多活动
天天以电脑为伴的朋友，使用电脑一段时间后，就要起身活动，同时活动颈部，但不要做360度的圆周运动，只做向左90度、向右90度的动作，保证我们颈部两侧的韧带在短时间内，都能得到均衡的牵拉，改善局部供血。还要记住动作要慢。