第一天

眼睛锻炼的方法：
1.转眼球：保持头不动，眼睛顺时针转25圈，逆时针转25圈，转的时候速度一定要慢，每个方向要转到期限，要感觉眼肌有拉升感（每天做一次到两次）
2.保持头不动眼睛努力往上看20秒，往下看20秒，重复5-10次，再往左看20秒，往右看20秒，重复5-10次（每天坚持做2遍以上）
注：刚开始做的时候眼睛会很不舒服，可能会很疼，是因为眼睛从来没有锻炼过，不用担心，坚持一段时间后疼痛 感就会消失，眼睛也会越来越舒服越来越健康。
这个效果很好哦

我也在看远恢复近视

我家是戴眼镜 户外 纠正不好的用眼习惯 吃乐睛视力营养素，一步步的纠正近视的。

不怕得飞蚊症导致眼镜破裂吗？转眼球。

飞秒，准分子，晶体植入

感觉好点了吗？