多看戒色文章，学习戒色文化，每天坚持

行一切善，断一切恶

断念为主，行善为辅，增加正气，加油！

加油

学习戒色知识，练习断念！加油！

孝顺父母，积德行善

虚则亢，精满不思淫，不要吃韭菜和肉，不要看手机短视频擦边色情，彻底净化思想，多修心，下载荔枝FM听戒为良药

深刻的认识xy的危害！用思维对治贪恋，再学会观察念头，然后将16字口诀练到不压不随，看消灭念的境界！

yy是长年累月的想，导致现在不想也难，断除yy建议先从俩方面入手。
1.学习 戒为良药 里关于断念的季，看的时候用心一个字一个字读，别像看小说一样 。不是说看完就能收获什么，而是认真看，才能有收获。
2.练习观心断念，看完文章。结合着进行练习。
多学习文章，从而净化思想，能够抵御诱惑。

修身养性，面漆首先要修心，使自己内心清静，然后就自然而然的念起即断了

搜集这方面的文章，自己去找，别等着别人去喂，这样永远不会成长

首先要远离一切黄源，避免外界对心灵的刺激，削减心魔的助力。然后就要坚持戒色知识的学习，提高觉悟，这份觉悟包括对邪淫危害的认知，戒色规律的掌握，破戒类型以及对境警惕意识，只有提高觉悟才能降服心魔。在戒色知识学习的同时，还要做好断念口诀的训练，结合邪淫危害的思维对治，能够很好的帮助你对抗心魔的怂恿和情绪破戒。觉悟，警惕心，断念对治多管齐下，戒色之路必然行稳致远，一起加油哈兄弟

师兄你好，每天背诵断意淫口诀1000遍口念耳听，一字一句的用心念，可以把口诀写在本子上找着念，到条件反射意淫的念头来了自可以做到念起即断，加油师兄