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丝丝柳带
天波浩渺
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送TA礼物
IP属地:湖北
1楼
2022-01-06 23:07
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虚度二十几年
天波浩渺
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游的很棒
2楼
2022-01-06 23:16
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离沐倾城
激扬碧波
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美女,加油
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3楼
2022-01-06 23:17
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id再临
抟揉波澜
7
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你和我一样喜欢顺拐
IP属地:广西
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4楼
2022-01-07 09:01
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Japhack
激扬碧波
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不错啊,进步挺快的
IP属地:广东
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6楼
2022-01-07 10:58
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w15675329887
激扬碧波
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IP属地:湖南
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7楼
2022-01-07 12:16
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朦胧水草
天波浩渺
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进来看美女的,无聊啊!健身房泳池太早关闲,只能春节后再来
IP属地:福建
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8楼
2022-01-07 15:40
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Flagn
悠处潮头
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欣赏妹子轻盈优雅的泳姿,棒棒哒
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9楼
2022-01-07 19:54
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zkc2010
吧主
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IP属地:河北
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10楼
2022-01-08 07:31
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Mr_Cardon
抟揉波澜
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你现在的样子,就是我的目标
IP属地:江苏
11楼
2022-01-08 11:17
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55555不想这样
吧主
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美女又发视频了,欢迎!
泳装秀不错啊,第一个滚翻貌似有点近了。
IP属地:陕西
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12楼
2022-01-08 17:01
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游全山
悠处潮头
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手臂动作还可以,前两部分视频没有转肩,最后还可以,主要问题在腰和腿,腰没有发力、腿分开,导致身体左右摇摆,没有固定中轴,划手发力不够。
IP属地:北京
13楼
2022-01-08 17:14
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游全山
悠处潮头
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另外滚翻侧身有点晚,翻过来的时候身体应该基本是侧身了,蹬出的时候基本回正,连续打蝶泳腿。不过已经很不错了,是我见过业余选手中滚翻不错的了。
IP属地:北京
14楼
2022-01-08 17:18
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xiaomengjie
悠处潮头
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bgm和泳姿的节奏对应上了
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15楼
2022-01-09 22:24
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swimad
鲲鹏击浪
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要有心理准备,想要游得有效率就要练肌肉,抓水就跟攀岩一样,抓住拉推一气呵成,效率才是最大化的。长时间练习高肘抱水,肱三头肌、颈部和肩膀都会慢慢变大变壮。我现在人很瘦,但是脖子很粗,肩膀很宽。我不知道女生会不会也这样,反正我看女游泳运动员是比我强壮多了
IP属地:浙江
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17楼
2022-01-11 15:18
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