出来社会几年没运动了 学生时期踢球基本是跑的最快的那个 打得位置也是边锋爆破 100米大学体测12秒3 也是全班男生第一 我人生从小学到大学一直都是男生跑步最快的（限短跑）今年公务员体测要跑1000米 4分20秒才能及格。我刚才试了下跑1000米压根跑不下来 连续跑了几天都要停下来散步2次才有体力跑 看下计时5分30秒 卧槽 我知道自己体力一直比较差 踢球的时候我就感受到了 跑几下很容易没力气了 但是没想到能差的那么离谱 网上搜下正常人都4分钟 我竟然5分30秒 我要不要去医院检查下 我觉得我运动能力算强的 怎么会那么拉垮啊 从小到大踢球都是核心 院队校队都有（因为一般不打大场，大场我体力就跟不上了）多年不运动了刚才测100米还能13秒 就差在体力了 有长跑经验老哥指教下 怎么呼吸 为什么你们跑5公里都不累的 我跑1000米都要停下两次 这身体体测肯定没戏啊 连我爸体力都比我好 长跑大神有没有什么窍门啊 现在已经跑步几天了还没成效 跑几下就累 脚觉得沉 腿乳酸堆积严重