一年半过后一直站无极，昨天试了一下混元桩感觉力度大很多，没有多久后背四肢就有温热感了，就好比跑步，跑1公里跟跑5公里，效果是不一样的。而且站混元桩架更稳，容易坐跨。无极容易造成挺肚子，把肚子收起来又不太容易放松，我目前采用伏按式，感觉前面有无形支撑，比较稳。