我是因为手术后医生让我做术后康复，用哪个沪亚科技家的呼吸训练器，训练的效果还不错现在肺活量高了很多

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我没刻意练腹式呼吸，是因为肺容积向腹部扩展从而达到了自然状的态腹式呼吸。
因为练长跑，我专注做过呼吸肌的训练和极限扩张肺部容积的气功来做为长跑训练后加快血液循环乳酸代谢的练习，附带就练成了无需专注控制的自然腹式呼吸。呼吸神经特别敏感，深呼吸时一吸气全身都能感到一阵酥麻，呼气时又是另一种酥麻感，最明显直接的好处是肺功能增强，呼吸肌有力，提高跑步运动成绩，冬季如果衣服穿少了久坐后手脚冰凉时只要做几次深呼吸很快就暖和了。