武汉妇产医院:缓解痛经的办法?痛经的女性如果揉揉肚子,可以很好地促进血液循环,从而加快血液流动,缓解痛经症状。揉肚子的时候,要先暖手,然后双手放在小腹中间,紧压。对着腹部慢慢按摩,频率更好在10次/分钟左右,直到小腹感到热为止。搓五分钟左右。
也可以将手放在小腹一侧,然后由后向前斜搓。按摩方向应朝向外。注意不要来回摩擦,而是保持同一个方向,直到感觉热为止。可以操作5分钟。
对于痛经除了揉腹部外,还可以按摩穴位,也可以达到很好的效果,如可以穴位揉揉子宫,或按摩三阴交,这些穴位对于痛经的预防和治疗有很好的作用。
武汉仁爱妇产医院(http://www.whfk8.com)痛经也可选择一些食疗方来调治,如可喝点红糖水,或是在每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可以在下腹放热水袋热敷,其中有一些茶饮对缓解痛经就有不错的效果,如姜母红糖茶、茉莉花茶等,适量饮服的话,也是可以缓解痛经症状的。
也可以将手放在小腹一侧,然后由后向前斜搓。按摩方向应朝向外。注意不要来回摩擦,而是保持同一个方向,直到感觉热为止。可以操作5分钟。
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