哈喽，有人吗，求指教

早呀.啊哈哈，我先买了桂圆干来吃

体质有关系，食材也有寒热，可以看舌象分辨出自己的体质是寒是热，或者湿寒湿热。红枣要去核切开，有时可以去皮儿以免伤胃黏膜，红枣补血的说法竟然没有人验证，补铁元素未必是红枣的优势，个人认为开心快乐是良药，自愈能力才是食物药物起效的基础。

姐妹们，补气血除了吃红枣这些东西食补之外，还可以喝一些像是雪胶参杞这些药食同源的配合着一起，一天一瓶吧也就，我喝了一个月不到姨妈就来了，而且量也多还红