趁着距离春天的到来还有一段时间，我就提前跟大噶聊一聊关于肌肤敏感的那些事儿，告诉你们如何避免和处理敏感性肌肤。

首先，来讲讲我们敏感的原因。
我们之所以会肌肤敏感，其原因有内有外。
| 内因：
激素水平如月经期激素变化容易引发痘痘；精神压力和情绪会导致内分泌失调而引起炎症因子增加，可能会长一些丘疹或疮疹等；遗传因素也是一个需要注意的原因。
| 外因：
物理因素比如气候过冷，皮肤的血液循环会出现障碍而呈现潮红；化学因素比如不当使用一些猛药，破坏皮肤屏障而出现红肿干痒等症状；医源因素比如一些激素类药品的使用会使皮肤红肿或痛痒，错误的使用甚至导致激素依赖性皮炎。

换季敏感，干痒难耐？但这痒，不能抓！
抓痒不仅可能导致越抓越痒，更会加重原有的皮肤问题，甚至有“毁容”的风险。
可能后果：
越抓越痒：搔抓可能增加炎性介质释放和刺激神经C纤维，后续产生更多的痒感，陷入越抓越痒，越痒越抓的恶性循环。
加重原有皮肤问题：抓挠皮肤更会破坏皮肤屏障，不利于敏感肌肤恢复健康。此外，如皮肤有湿疹、银屑病、丘疹性荨麻疹、神经性皮炎等瘙痒性的皮肤病，本身皮肤屏障受损，“搔抓”刺激加重免疫炎症，会影响其病程。而像扁平疣、传染性软疣、扁平苔藓等有“同形反应”的特征，搔抓诱发皮损的增多。
“毁容”风险：并不是危言耸听,反复长期搔抓同一处皮肤，容易导致皮肤增厚，纹理和色素明显改变，甚至导致难以去除的瘢痕。

换季偶发局部红肿、瘙痒时，实在忍不了，可以用冷敷代替搔抓。
冷敷小窍门：可用食品保鲜袋（很软，又不会漏水），装入适量水之后，系好放在冰箱降至合适温度，然后直接用袋子敷脸。这样既避免毛巾可能存在污染的问题，也不会因为水与皮肤直接接触，导致皮肤水合过度或者天然保湿因子流失。
若经常瘙痒，可在家中常备一些炉甘石洗剂、含樟脑、薄荷的止痒软膏，痒时外涂。当然，频繁或持续的皮肤瘙痒应医院皮肤科就诊，进行针对性治疗。

敏感期间日常护肤常见疑问
过敏了能用洗面奶洗脸吗？
脸红热痒时，最好只用清水……
很多洗面奶或者化妆品里，都含有“十二烷基硫酸钠、果酸、水杨酸”等成分，除此之外，香料、防腐剂等添加剂，也很容易加重皮肤过敏。
而且过敏时，角质层已经很薄弱了，用洗面奶只会进一步地破坏角质，让皮肤过敏得更加厉害，所以脸红热痒的时候，乖乖用清水洗脸就够啦~

过敏时，啥护肤品都不能擦？
可以用敏感肌专用护肤品。
已经过敏的皮肤，外面的保护膜已经破损了（角质层非常薄），在等待角质修护的时间里，最好给皮肤罩上一个人工保护罩，选择成分单一、温和的洗护产品，涂抹一些敏感肌专用的医用护肤品。用之前，也要先涂在手腕内侧试试会不会过敏，如果不过敏再用在脸上。
但是像果酸、水杨酸、维甲酸、阿尔法羟酸等就不要用了，它们会加速角质剥脱，让皮肤更敏感。

过敏时，更要注重防晒？
没错！
阳光中的紫外线，会阻止皮肤产生胶质纤维，让黑色素细胞产生黑色素，加重皮肤敏感，所以外出时，一定要做好防晒措施。
首选帽子、口罩、遮阳伞
防晒霜里面的添加剂可能会加重皮肤过敏，最好还是用帽子、口罩等物理防晒措施，把自己的脸严严实实地隔绝在阳光外。

次选敏感肌专用防晒霜
如果一定要用防晒霜，最好不要选含有香精、酒精、对氨基苯甲酸的防晒产品，可以试试物理性防晒产品（主要成分是二氧化钛、氧化锌的防晒霜）或者敏感皮肤专用的防晒产品。
如果单靠护肤品已经无力回天，那就看看医美的治疗手法：
舒敏专家：镇静真皮，收缩扩张的血管，降温补水，提高皮肤的耐受性。修复角质层，强韧抵抗力。
PDRN修复水光：婴儿针，提取自三文鱼精子蛋白，有促进受损细胞修复的功效。帮助皮肤补充水分、营养，加速代谢和修复的功效。
最后，我再唠叨一句，容易皮肤过敏的宝贝一定要给皮肤创造相对稳定的环境，提前预防、温和保湿、即时修护、注意防晒哦~