少吃多动，少吃碳水多吃蛋白质。制造热量缺口...这些道理我们都知道。
那为什么还是有那么多人一直都在减肥的路上呢?
总结下来就是
1.不知从何开始
2.操之过急，几乎所有人开始减肥都追求快速掉秤
3.方法不对，在反弹的路上越走越远
4.坚持不下来，觉得减肥很痛苦
5.动力不足，想着减肥又没有行动
综上所述，就是「动力」和「方法J。
如果此刻的你有万般决心要瘦下来，动力十足，只欠一个减肥计划。
那么恭喜你~你已经迈进了减肥成功的大门。
接下来，我会给你分享制定一个【28天轻易执行的科学减脂计划】，包含了饮食规划和消耗运动的计划安排。
毕竟，我不想你是因为挨饿而瘦下来，虚弱而面无血色
我想要你不仅仅瘦下来，而且还要线条紧致，健康有活力!
你现在要做的就是认真往下看，收藏起来，同时不要忘记双击屏幕给我一个赞~~