都知道蛋白粉一般的主打成分都均为蛋白质，但总有人会说补充效果不怎么好的说法，这可能得从你选择的产品或者补充手法上有关了。尤其看到还有人蛋白粉用开水冲泡的方法，这也是不正常的方法之一，所以冲泡建议温水冲泡即可。因为用热水冲的话是会破坏里面的营养物质的，用四十摄氏度的水去冲蛋白粉是最好的，因为这个温度可以加速蛋白质粉的融化而且也不会破坏蛋白质的营养成分。要是不确定水温，可以喝一口试一下不烫嘴的话最好，最好是凉一点，然后再把蛋白粉倒入温水内，但也别过于凉水，毕竟容易冲不开结块！一般选择都会使用说明的，像本人之前喝的汤臣倍健蛋白质粉，就是按照我以上的方式冲泡，补充效果还是不错的！