重度社交恐惧怎么办？我现在连和家里人交流都困难，如果是陌生人的话更是眼神都不敢交流，已经在家里呆了好几月没有跟父母以外的任何人接触过，而且每天大概除了吃饭的时间就只有自己一个人呆在房间里也走不出去，现在我也已经严重到连微信上的打字消息也不知道怎么回了，感觉真的是要完蛋的节奏……因为我已经23了也不能一直宅在家做啃老族，之前去上学也是因为这个毛病辍学了，所以我想我现在只能选择去工作了，但是这种样子自己又感觉根本上不了班，我也不知道是不是因为之前住院的缘故造成的，因为我住了两个月的院期间没有和任何人打过交道应该可以说两个月的时间没有跟人说过一句话……
我也知道这样不好，不利于生存下去，可是，却又做不出改变，也不知道怎么改变，就算我能忍受孤独，但是我也觉得之前的活法或许应该摒弃，如果并不是为了我自己，也要为了爸妈的后半生着想……
可是总是感到很无力，我也不知道应该怎么去开始，怎么走出社恐。