护发干货｜4个方法让你在春季养护好秀发

2022年春天伊始，万物也开始复苏，我们的头发也不例外，春季进入快速生长期，那如何在春天养护头发呢？今天跟大家分享4个方法
1、食疗
合理饮食，尽量清淡。少摄入高脂肪、高热量的食物（油炸食品和甜品）。多摄入一些富含维生素、以及其他微量元素的食物（各类蔬菜、水果）。也可以特别吃一些核桃、黑芝麻、红薯、鸡蛋、扁豆这类食物。肉类是必须的，比如鸡肉、鱼肉还是可以合理加入三餐的。
2、出门戴帽
春季是细菌繁殖的最佳时机，春季戴帽，能够避免空气中的真菌细菌侵害。
3、洗护保护
春季风大干燥，可以适量使用护发素，让头发表层形成一层保护膜，减少静电。洗发时可按摩头皮，洗头发后记得不要湿发外出，湿发容易沾染上灰尘和细菌，出门之前最好把头发晾干。
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4、多吃水果
护发要先养发，水果也能养发哦，比如猕猴桃、无花果、苹果、金桔、杨桃等。
研究显示，维C可提高人体对铁元素的吸收能力。猕猴桃被称为水果中的“维C之王”，每天吃一个猕猴桃就能满足人体对维C的需求量。