睡觉以前不刷牙。淘宝上有款牙膏贼吉尔好用，MD一刷就好了。忘了叫啥了你自己搜一下吧。有点小贵、

经常口腔溃疡的话你要好好注意下了，最好去医院检查下，因为经常性的口腔黏膜局部的菌群失衡，是很容易引起口咽念珠菌病的（OPC），而且两者的症状比较相似，很多OPC患者初期都以为只是普通的口腔溃疡。像是化疗后，义齿佩戴者，HIV感染者等免疫力低下的人群都容易引起口咽念珠菌病的，可以试试诺弥可咪康唑口腔贴片，最好是去医院检查下，对症下药。