我闺蜜是一名患病3年的强直患者，这期间她一直积极吃药锻炼身体生活很正常。她是在28的时候查出强直，当时她在痴迷于健身，一次训练后突然卧床起不来~以为是肌肉拉伤。多次寻医但是没什么效果疼痛仍然存在。医生建议查血，查血等待一周，查出b27为阳性。
发病的头几年是最遭罪的。一开始确实很痛，痛到不能翻身，痛到不能起床，痛到不能行走。身体上疼加上心里压力。整个世界都塌了。觉睡不好，也没心思工作。四处求医，不管到哪里，都是一样的答案：世界疑难杂症，病因未知，病理未知。
我推荐她可以看中医试试，医生给她开了好几个阶段的中药，每七天复诊一次
药用黄柏12g，金银花30g，板蓝根、土茯苓、虎杖、薏苡仁、川断各20g，川牛膝18g，赤芍、白芍、独活各15g，地鳖虫9g，生甘草6g。
长达两个月的中药治疗，她的骶髂已经慢慢的恢复正常，能正常起床，但早上会晨僵，睡眠不好。
没想到2020年她又再次复发 疼痛，走路弯腰等都不便，但比没喝药之前要好点，不至于不能起床。
只能积极治疗，听医生的话 按时吃药，到现在啦~基本生活都是正常的，疼痛只会在早起晨僵那一会会儿~活动后疼痛感全无！！
现在每天都会做一做活动关节的瑜伽动作，真的特别有效！！强烈安利给各位患有强直的宝贝们！！
虽然生病了 但是依然在努力的生活！所以说强直不可怕，好好运动，好好吃药！听医生的话！！
真的完全可以摆脱强直的束缚坚持锻炼：有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,可控制病情发展。
我们平时站立时可以注意挺胸、收腹和双眼平视,不要以一种姿势站立或坐得过久,要常散步和舒展身体。
坐椅选硬座并且有扶手,腰背挺直,避免身体向前弯曲, 避免坐低而柔软的坐椅或沙发;
睡硬板床,宜仰卧,避免屈曲畸形,枕头不宜过高或不枕,枕头尽可能低,防止颈椎畸形,可选松软的羽毛枕头;
侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势, 另外每日晨起或睡前可俯卧 5分钟。
在控制关节疼痛的同时, 应及时、循序渐进地行关节活动。较合适的运动有慢跑、游泳和打太极拳等。有髋关节病变者,要坚持常规体疗,根据患者的病情制定一套适合的体疗操。进行有效的、正确的功能锻炼,可以减少致残,从而正常生活和工作,提高生活质量哦。#百度健康患者经验#、#强直性脊柱炎#