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吃燕窝好,下单了一波燕之屋甄爱款碗燕
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以燕窝进行食补,最讲究的是循序渐进。传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
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