有啊，消耗精力的同时可以接触大自然，还能锻炼心肺，锻炼一天下来回去立马呼呼大睡。总之就是好处多多，但是长期骑行运动会对私密部位有压迫感，一般习惯了就好了，但是如果难受的话还是建议换一个舒服一点的坐垫，我个人用的是维乐