每天补充维C，维生素C又称抗氧化剂，可预防牙龈出血，也可促进人体对铁的吸收。对于一些贫血病患者，多食用维生素C含量丰富的食物，可促进铁的有效吸收。另外，对于牙龈出血的患者，应尽量补充含维生素C较多的食物 刺梨维C就能满足所需
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