俗话说“民以食为天”。人出生之后，从外界摄取的除了氧气就是食物了。而食物进入人体内后，需要消化成营养才能被人体吸收。而生命活动的继续依赖于脾胃运化的水谷营养，所以脾胃又被合称为“后天之本”。脾胃“后天之本”的理论，对养生有着重要的意义。在平日中应注意保护脾胃，只有脾胃健康了，运化功能健全，才能使正气充足，人体就会对邪气产生足够的抵抗力，从而不易受到邪气的侵袭。