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30分钟高强度骑行，跟2小时有氧，哪个对膝盖的伤害大

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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2022-04-25 20:18回复
    功率够低 踏频合适 姿势正确，不用考虑伤害
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-04-25 21:36
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      设定正确都没什么伤害
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2022-04-25 21:36
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        一个健康的人，哪儿就那么容易伤膝盖？不如躺平刷手机呗。
        IP属地:上海4楼2022-04-25 21:52
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          建议把车供起来，不骑0伤害
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2022-04-26 00:27
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            跳的运动方式对膝盖冲击大
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2022-04-26 06:46
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              高强度容易累，一累就容易受伤。
              IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2022-04-26 08:57
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                你要是天天大盘带小飞起步就是干 我就真信你伤膝盖
                来自Android客户端9楼2022-04-26 09:16
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                  骑姿和坐管高度合适，踏频控制在80-100（个人感觉90是最舒服的），应该不会有什么损伤，还有就是齿比不要太大，一般骑友2.8-3.2足够了，我这次齿比主要是50/17＝2.94，过程中也会偶尔切换。
                  IP属地:安徽11楼2022-04-26 09:42
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                    膝盖用一辈子呢
                    IP属地:天津来自iPhone客户端12楼2022-04-26 11:54
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                      强度太高对心脏伤害怕是比对膝盖大
                      IP属地:福建来自Android客户端14楼2022-04-26 12:52
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                        干脆别运动，直接家里蹲养生好了
                        IP属地:福建15楼2022-04-26 13:08
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                          IP属地:广西来自Android客户端16楼2022-04-26 14:01
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