体内湿气重可以使用祛湿的药物治疗。体内湿气一般表现为身体乏力、食欲差、舌苔黄腻、身重、浮肿、大便不成型等症状，祛湿药物药物可根据辩证选择合适的中成药。若治疗暑湿之邪，可以选用云植祛湿颗粒。云植祛湿颗粒由党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术等制成，有清热祛湿、健脾开胃的功效，可以扶正祛湿，用于治疗暑湿热所致身重、纳呆、便溏、舌苔微黄腻等症，该药药食同源，副作用小。另外，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆薏米粥、山药粥、绿豆粥等，还要避免长期居住在潮湿的环境。