下腹部是很顽固的部位，它很难锻炼到，还特别容易走形。许多健身的朋友总免不了困惑，练了那么久，费那么大劲，身体其他部位都有变化了，甚至脸都瘦了，可下腹部还是平不下来，难道下腹部这个地方，还有什么神秘的法外豁免权吗？
当然没有！身体所有的部位都受到生理运动规律的支配。只要方法得当，下腹部不可能减不下来。但是，你也别急着去加码训练。
在你解锁各种课程动作前，我需要你关注几个问题，否则你的锻炼不会取得满意效果。
日常姿势与呼吸模式的巨大影响
01
姿势的影响
请你关注一下，日常生活中你的身体姿态是怎么样的？在一天的时间里，你维持时间最长久的是什么姿势？你日常呼吸的力量最深能够到达身体的哪部分？
大部分人没有意识到，日常姿势与呼吸习惯，对身材和体态的影响是压倒性，决定性的。
人体的下腹部，因为没有骨骼的包裹和维持，更容易受到影响。不良呼吸方式和不良身体姿势对下腹部形态的塑造作用，远远超过任何健身项目。
只需要想一想，日常习惯的坐姿和走姿，每天会长达几个小时，呼吸的影响更是每时每刻。这两者相加，日积月累的力量会有多么的巨大？
一天短短一两个小时的健身锻炼，能抵得过这份力量的百分之一吗