加油，大姐

每周五天，
跑加走一万步✓
股票四个小时✓
中医半个小时✓
家务两个小时 ×
画画半个小时✓
写字半个小时✓
跳绳三百个×
腹肌运动十分钟✓
大臂运动十分钟✓
拉筋五分钟✓
力量三分钟✓
原地活动10分钟✓
躺背5分钟✓
下蹲60个✓
药物调理亚健康✓
快速反应，灵活练习✓
转眼睛，提，扣齿✓

早安，大姐

努力减肥中，再瘦不下来，就再没机会穿漂亮衣服了，悲凉啊，这次一定要稳在120斤以下
今天127.6

减肥，这次必须成，饿，不管方式，只要结果，必须，今天126.7

今天122.5

最近几天一心减肥，吃黄瓜鸡蛋西红柿，今天120.6，目标不知道，减着看吧

119

加油阿姨

118.4

加油，大姐

116.4
暂时定为上限116吧，再减着看

还是决定就停在117吧，早上空腹117，就不再减了，算完成减肥任务了，接下来锻炼，保持117

116.8