想问下通常说的锻炼时间算组间休息吗……【健身吧】

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比如撸铁一小时。。其实真的在动的时间也就半小时不到…这到底是半小时还是一小时呢

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IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2022-05-13 07:26回复

我认为应该是运动的时间＋缓冲时间共计1小时，纯属个人理解。因为我一个小时过后。基本身体已经虚脱了。

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2022-05-13 07:33

算的。都说总时长。你自己控制好总时长就好。

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-05-13 07:51

都算，而且不止一半一半，正常撸铁动的时间和休息的时间应该是1:4-6左右，而且最好不要超过七十分钟，否则就没啥意义了

IP属地:英国

4楼2022-05-13 08:32

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