很多人对心理方面的问题不是很了解，所以在感觉到自己有点类似情况的时候就容易病急乱投医。一般比较科学有效的流程是先去专业的心理咨询机构做一个心理咨询，再根据心理咨询师的评估看是否需要去医院进行诊断。关于心理咨询机构，可以了解一下武汉田子君心理咨询中心。