如果你舌苔白，胃胀困倦乏力，没有精神睡眠不好等，考虑是体内湿气过重所引起的。这时可以应用中药进行调理，一般能够取得较好的治疗效果，可以去当地医院中医科找中医大夫辨证论治，选择一些祛湿的中药进行治疗。也可以应用中成药如云植祛湿颗粒等进行治疗。云植祛湿颗粒的成分是健脾祛湿，它对湿邪引起的以上症状有很好的治疗作用。一般服用7~10天可以取得疗效，在应用期间饮食应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃难以消化的食物。