从初中开始抽烟，家人苦口婆心一大堆理由劝我戒烟，我并没有理会，就是不想戒！健康在当时并不是打动我戒烟的理由，全世界那么多人抽烟得病的多了去了，同时抽烟长寿的也很多，明天和意外不知道哪个先来，还整天痛苦戒烟何必呢？谁劝都没用，就是不想戒，但是我心里清楚，只要我自己想戒就是下一秒就戒了。
一晃好多年，后来工作后偶然机会也是看到一本书，好像是贴吧置顶的那本，就开始想挑战自己，仅仅是为了挑战，并不是为了省钱和健康！当天直接把放在后备箱的半条烟全送给同事，打火机扔掉了。
戒烟初期生理和心理的反应是有的，今天都能回忆起当时的感受，从前每次吃完饭或上厕所都是习惯性的点烟，类似习惯性的神经反射动作。坚持半个月左右就没感觉了，戒烟真的只要半个月，第一个星期是生理阶段，或许是所谓尼古丁需求吧，第二个星期就是精神阶段，最关键就是这个阶段，你的戒烟出发点是什么，有没有巨大的收获感和成就感？如果有，恭喜你戒烟成功了！如果是被家人劝着戒烟，或者为了自己能省点钱，或者为了出于目的健康戒烟，感觉戒烟是痛苦的煎熬就很可能失败，因为这些理由没有收获感，首先你戒烟这半个月并不能省多少钱，健康也是个未来模糊的概念，不是戒了烟就能立竿见影，你的体验都是戒断反应的煎熬，大脑神经和注意力总是纠结于戒断反应的痛苦而不是戒烟成功的喜悦兴奋，那么我劝你不要戒烟，起码暂时不要戒烟。当你有天想挑战自己，掌控自己的人生，可以把握自己的灵魂和欲望是最开心的事。
直到今天偶尔和同事吃饭应酬递烟也会抽两根，我用同样的理由把酒也戒了，对于烟酒内心已经完全没有欲望了，就像生活的点缀，偶尔尝试一下，不再是奴役我灵魂的枷锁。