很多减过肥的朋友们都知道，运动分为两类，一类是有氧运动，一类是无氧运动，而像是人车通智能呼啦圈这种减肥方式，其实就属于一种有氧运动，有氧运动是通过身体脂肪的消耗来促进体内的血液循环，从而来达到一个减重和减脂的目的。　　由于人车通智能呼啦圈，它所使用的时间可以对应一些其他的体育项目，比如使用二三十分钟就可以相当于游泳一个小时的脂肪卡路里消耗量，因此，它的运动强度还是比较大的，但是和传统运动相比，又不需要付出特别大的辛苦，因此，减肥效果还是非常突出的。