普通的一碗面条热量怎么都得有大几百卡,对正在减脂的同学来说非常不友好,可减脂的时候就想吃一份面条怎么办?别急,推荐一个减脂期也能吃的面。其实只需要把普通面条换成荞麦面,油换成植物油或橄榄油,热量就会降低很多,再加入金枪鱼这种高蛋白质的食材,那就是一道完美的减脂餐啦!
食材(1人份)
荞麦面200g,金枪鱼50g,丘比沙拉酱蛋黄口味适量
具体做法:
1、锅中水烧开后加入一勺盐、一勺橄榄油下入荞麦面面。
2、面条煮熟捞出,放进凉水中,捞出后沥干。
3、在荞麦面中放入少许丘比沙拉酱蛋黄口味拌匀,将金枪鱼与丘比沙拉酱蛋黄口味混合在一起,拌入荞麦面即可。