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《压力之下，择要事为之》值得推荐

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这是一本世界卫生组织关于应对逆境时的压力管理指南，图册形式，通俗易懂。所谓压力其实是现实状况和期望状态不符所带来的心理紧张。
IP属地:四川1楼2022-05-28 09:40回复

    图册一方面简明易懂阐述如何面对压力，一方面提供了“着陆”、“解套”、“践行个人价值观”、“保持友善”、“留有空间”5种配套的练习方式。
    IP属地:四川2楼2022-05-28 09:41
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      【阅读地址】
      1、世界卫生组织提供了在线版本（配套的练习音频也可以在官网上下载）：
      https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/331901/9789240003910-chi.pdf
      2、打包了文档和音频上了网盘，方便大家直接下载: https://pan.baidu.com/s/1Kz42MYdC_icZCYL9d3HvQA
      提取密码: lmfi
      3、我直接连载在帖子里，方便一些朋友直接阅读
      IP属地:四川3楼2022-05-28 09:41
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        IP属地:四川4楼2022-05-28 09:42
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              IP属地:四川7楼2022-05-28 09:42
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                IP属地:四川8楼2022-05-28 09:43
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                    IP属地:四川10楼2022-05-28 09:43
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                      IP属地:四川11楼2022-05-28 09:43
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                        IP属地:四川12楼2022-05-28 09:44
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                          IP属地:四川13楼2022-05-28 09:44
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                            IP属地:四川14楼2022-05-28 09:44
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                              IP属地:四川15楼2022-05-28 09:45
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