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越练越肥，有没有大神带带

只看楼主收藏回复

健身两年，感觉变化不大，有没有大佬指教点健身问题，主要腰间赘肉较多，如何去减
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2022-06-01 08:00回复
    壮熊标配 继续练就行
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2022-06-01 09:44
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      这体格已经是标准体型。那些网上八块腹肌图片啥的都是吃药短时间的，一般比赛前都吃去脂药涂油啥的才更好看。健康的正常人都是保持一定体脂率，是不可能没体脂或少体脂。
      IP属地:辽宁来自手机贴吧3楼2022-06-01 13:27
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        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2022-06-01 13:43
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          减脂和增肌方法不同，估计你经常练的是增肌的办法所以肥肉和瘦肉都在
          IP属地:广东5楼2022-06-01 14:26
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            妈耶，身材天菜！
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2022-06-01 16:37
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              我可以
              IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2022-06-01 19:21
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                我可以
                IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2022-06-01 19:22
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                  挺好的呀
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2022-06-02 09:29
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                    哇偶，这个身材
                    IP属地:四川来自Android客户端11楼2022-06-02 21:26
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                      减脂的话做有氧，就是那种有点强度，能全身大汗的运动都可以吧，其实减脂不会减局部的，不会只瘦肚子的，是全身一起瘦，另外这毛我可以
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-06-03 20:17
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                        加油
                        IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-06-04 00:34
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                          身材不错
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-06-05 21:48
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                            你的已经不错了，顺便发一张我的
                            IP属地:福建来自Android客户端15楼2022-06-06 15:10
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                              IP属地:广东来自Android客户端17楼2022-06-12 00:31
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