2、生活中的我们会受到各种各样的刺激，有来自外部的，也有来自内部的，当接受这些刺激时我们的思维意识，内心以及身体会有着相应的反应，这是客观规律，由于每个人的性格，心理素质，身体素质，生活经历，成长环境等等的不同，对于这些刺激我们的承受能力，耐受能力会有不同，让我们对这些刺激会有着不同的敏感程度以及感受程度，从而表现出不同的行为。举例当我们遭遇寒冷的刺激时，耐寒力差的人会牙齿打颤，身体发抖，然后穿多点衣服，耐寒力强的人只是感觉有点冷而已，有的甚至经常冬泳。对于外人的嘲讽挖苦辱骂，我们每个人内心对于这种刺激的敏感程度也是不一样的，有的人会面红耳赤，反唇相讥，有的人会脸上笑嘻嘻心里mmp,有的人会皮笑肉不笑，背地里搞人，有的人会面带微笑，淡定自若。
神经症吧 关注：4,423贴子：33,005
3、神经症产生的根源是疑病素质，即把我们自身在生活中遇到的有些刺激产生的正常反应（各种念头，情绪，不适的身心反应，躯体症状等等）认为是异常和病态的，这样认为的原因是这些正常反应不符合个人主观愿望(神经症患者基本都是对自我要求极高），有让自己烦的，让自己不舒服的，让自己觉得丢人丢脸的，让自己恐惧害怕的，让自己以为是什么疾病的，不符合个人道德观，伦理观，信仰，有追求完美等等的，从而过于去进行排斥，对抗，想去控制，支配，彻底的消除这些正常的反应。而这些反应是面临某些刺激时必然要产生的，这是事物发展的客观规律，你想强迫自己去强行改变客观规律，而客观规律不受人的主观意志所转移(比如水从高处往低处流，而你个人主观认为其是异常的，然后你就找各种方法想强行让水从低处往高处流），想要强行改变不可改变的客观规律，想要强行控制不可控制的事情，想要强行消除不可消除的现象，你就会产生精神冲突，你精神上就会感受到，如果你没有改变你的错误认知，接纳遵循客观规律，你就会一直排斥，对抗，找各种方法消除这些现象，长期如此，就会形成大家口中的强迫思维，即习惯性不断制造精神冲突的思维&习惯，然后就一直陷在这种不断产生精神冲突的恶性循环里面，精神上不断感受到痛苦。而且在这个过程中，我们还会在精神交互作用下对这些刺激的敏感程度和感受程度变得异常强烈，而这异常强烈的敏感度和感受程度让我们无法容忍进而{或产生某种反复行为去缓解减轻异常强烈的感受程度，此即反复强迫行为（反复洗手，反复检查，反复吞口水等等）产生的原因}更加去排斥，对抗，控制支配，找各种方法想要消除他们，加剧精神冲突。陷在这种反复精神冲突恶性循环的我们神经系统，气血，身体各种相关系统的运行会处于紊乱不平衡状态，从而又产生一些不适的身心反应和躯体症状，功能性障碍。上述描述基本上是神经症产生的整个过程。
举例:男人在看到穿着暴露的女性时，脑子里产生一些少儿不宜的念头，这是正常反应，是符合相关客观规律的发展的，好色的男人才是正常男人，而有的人偏偏认为这是不正常的，是自己思想龌龊，内心肮脏，甚至认为是自己心里变态，然后就去排斥这些念头，找各种方法消除这些念头，学习传统文化修德等等想让自己思想干净不产生这些念头，由此而陷入对这些念头的强迫之中。
举例:男人在看到穿着暴露的女性时，脑子里产生一些少儿不宜的念头，这是正常反应，是符合相关客观规律的发展的，好色的男人才是正常男人，而有的人偏偏认为这是不正常的，是自己思想龌龊，内心肮脏，甚至认为是自己心里变态，然后就去排斥这些念头，找各种方法消除这些念头，学习传统文化修德等等想让自己思想干净不产生这些念头，由此而陷入对这些念头的强迫之中。
6、神经症痊愈的正确认知是让你的思维意识，内心，身体对神经症各种现象从鬼哭狼嚎各种纠结，各种在意的状态恢复到无所谓，无所感觉的状态，让你的神经系统，气血，身体相关机能的运行恢复平衡，不是让这些现象彻底的消失，彻底的消除，彻底的没有，彻底地不产生。你治疗的焦点放在找各种方法去消除这些反复念头，不适的身心变化，躯体症状，想让这些现象彻底消失，彻底没有，彻底不产生是错误的痊愈认知，你的这些所作所为是在不断制造精神冲突，只会让你在这反复精神冲突的恶性循环里陷得越来越深，这也是你为何长时间走不出来的原因，治疗方向都错啦。要从反复精神冲突的恶心循环里脱离出来，你就必须接纳，遵循客观规律，逐步停止排斥，对抗，控制，支配，消除这些现象的意念和行为，这样你就会逐步减少至停止制造精神冲突。这种强迫思维&习惯的改变需要一个从量变引起质变的过程，需要相当一段时间，想短时间走出来是不符合客观规律的发展的。
8、神经症症状要分清，一是在面临某种刺激下你身体的正常反应，正常人在面临此种刺激时也会有这反应，只是在错误的认知和精神交互作用下我们对这些反应比正常人更加敏感，感受程度更加异常强烈。比如恐高症患者对高度恐惧的感受程度和正常人对高空害怕的感受程度。再比如神经衰弱的头重感(过度用脑学习带来的）的感受程度好像一个锅盖盖着，后脑勺被裹得紧紧的与正常人过度用脑带来的头重感的感受程度。治疗两方面:先是对头重感脱敏，回到正常人的感受程度，做到对头重感无所感觉，再是不再过度用脑，注重合理用脑，劳逸结合，适度休息。二是相关的神经系统，气血，身体机能运行紊乱不平衡引起的症状，比如全身乏力，白发，脱发等等。治疗是走出反复精神冲突的恶性循环，让相关的神经系统，气血，身体机能运行平衡。
9、相关的一些客观规律:人的内心和身体对某种刺激的感觉，以及产生的情感（害怕，恐惧，担心，痛苦，崩溃，抑郁，焦虑，快乐等）会随着不断地直面，反复地体验经历这种刺激而变得钝化，麻木；相反，它们会随着不断的排斥，逃避，不让经受这种刺激而变得敏感，感受程度变得更加强烈，这是客观规律，这也是支撑森田疗法“顺其自然”背后的客观原理。
比如怕冷的人穿的越厚，裹得越严实，那他的身体对寒冷的感受程度就会越强烈，相反那些经常冬泳的人，他们身体对寒冷的感受程度就不会怎么强烈。
大学时期我看了一部日本恐怖片《咒怨》，精神恍惚了一周，走到那些黑乎乎的楼道里，都能感受到强烈的恐惧感，后来宿舍每次看恐怖片，我都逃之夭夭，去年我特意为强大内心，战胜内心的恐惧，一个人硬着头皮，鼓足勇气在家看了好多部恐怖片，不断地反复地刻意地去直面体验恐惧，后来对恐惧的感受程度就不怎么强烈啦，晚上一个人看了恐怖片，也没什么影响，睡觉也很正常。
以前我作为一个男人缺乏安全感，在老家农村晚上睡觉时要把卧室门反锁，而且要面对卧室门，背靠墙壁，才有安全感。去年国庆回家和过年回家晚上睡觉时特意直接把卧室门打开，背对卧室门睡觉。如此这番十几次，我不再有那种缺乏安全感的感觉，期间有一晚上做噩梦，梦见鬼突然从卧室门闪现出来，迅猛冲向我的后背，把我吓得不轻，但我依然忍耐着恐惧坚持。
比如怕冷的人穿的越厚，裹得越严实，那他的身体对寒冷的感受程度就会越强烈，相反那些经常冬泳的人，他们身体对寒冷的感受程度就不会怎么强烈。
大学时期我看了一部日本恐怖片《咒怨》，精神恍惚了一周，走到那些黑乎乎的楼道里，都能感受到强烈的恐惧感，后来宿舍每次看恐怖片，我都逃之夭夭，去年我特意为强大内心，战胜内心的恐惧，一个人硬着头皮，鼓足勇气在家看了好多部恐怖片，不断地反复地刻意地去直面体验恐惧，后来对恐惧的感受程度就不怎么强烈啦，晚上一个人看了恐怖片，也没什么影响，睡觉也很正常。
以前我作为一个男人缺乏安全感，在老家农村晚上睡觉时要把卧室门反锁，而且要面对卧室门，背靠墙壁，才有安全感。去年国庆回家和过年回家晚上睡觉时特意直接把卧室门打开，背对卧室门睡觉。如此这番十几次，我不再有那种缺乏安全感的感觉，期间有一晚上做噩梦，梦见鬼突然从卧室门闪现出来，迅猛冲向我的后背，把我吓得不轻，但我依然忍耐着恐惧坚持。
