中医上常说, 湿气是导致生病的重要因素。 湿气虽然看不见摸不着, 但长期在人体内积累, 会无形中消耗人体的活力, 影响身体健康。 一般来说, 湿气有两种, 一种是湿冷, 多发生在秋冬季节。 人体受寒时, 体内会有湿冷堆积。 湿冷重的人脾胃功能较弱, 经常手脚冰凉, 身体容易腹泻, 大便粘稠。 今天我这个“
洗浴王”就来告诉你如何减少湿气带来的伤害哦!

湿气重的人通常有几个坏习惯, 首先希望你能改正生活中的这些恶习:
第一个晚上11点洗澡洗头:
虽然晚上洗热水澡是一件很舒服的事情, 但是也会刺激血液循环, 提高体温。 如果你在忙碌了一天后, 想在晚上洗澡洗头, 那就更要注意晚上洗澡的禁忌了。 完了不要洗澡, 先休息一下, 因为晚上是人体汇聚阳气的时候, 如果洗澡时体温升高, 外面温度下降很快, 就会损伤阳气。 阳气是身体的保护罩, 也是抵御湿气的重要屏障。 尤其是很多人不喜欢晚上吹头发的麻烦。 他们基本不吹, 或者吹到半干就睡觉。 但是晚上湿度最大, 导致喜欢很晚洗澡的人, 很容易淋湿。 当然不建议你不洗澡, “
洗浴王”建议晚上10点前洗澡比较好, 或者睡觉前在卫生间吹干头发。
第二个
, 离不开空调:
夏天肯定很多人离不开空调。 虽然去了感觉很舒服很爽, 但是凡事都有两面性。 毛孔收敛有利于维持阳气, 毛孔张开消耗阳气, 便于湿气侵入体内。 人在室内吹空调, 室外温度高, 毛孔张开出汗, 导致体内阳气减少。 所以他们一进室内就觉得冷, 容易被湿气侵入。 体内的水分出不去, 身体素质就会越来越差。 体内的平衡被频繁的空调大大打破了。 “
洗浴王”希望你能改正经常开空调的坏习惯。

第三个,
挑食:
许多人都有挑食的坏习惯。 他们喜欢肉, 不喜欢蔬菜。 在中医理论中, 油腻食物过多容易引起湿邪。 因为肉类在体内不容易消化, 而且很油腻, 这个时候就会导致体脂增加, 容易发胖, 而且还会影响脾胃的运化, 特别是脾脏除湿的功能会下降, 所以会不断产生湿气。 所以, “
洗浴王”建议你尽量改正挑食的毛病。

湿气重的人教你两招, 祛湿养生, 清爽一夏!
将枸杞和红枣浸泡在水中饮用:
枸杞的养生作用大家都知道, 大家也很熟悉。 大枣在我们的生活中也是很常见的, 可以达到补血、益气、安神的功效。 女性往往选择将红枣泡在水中饮用, 就是把枸杞和红枣混合在一起泡水喝, 可以补充我们身体需要的气血, 保持健康, 排除湿气。 “
洗浴王”建议你平时不妨用枸杞、红枣泡水, 既能美容养颜, 又能排除湿气。

常用陈皮、绿茶泡水喝:
陈皮具有开胃养颜、消肿祛湿的功效。 绿茶中含有的茶碱等成分可以促进人体内的水循环。 经常喝绿茶还可以清热解毒, “
洗浴王”建议大家没事的时候可以喝起来!

除湿是一个漫长的过程。 湿气容易进入体内, 但不容易排出。 所以“
洗浴王”提醒, 平时要注意一些生活习惯, 希望你能改掉以上生活中的坏习惯, 让你有个棒棒的身体!
洗浴王”就来告诉你如何减少湿气带来的伤害哦!

湿气重的人通常有几个坏习惯, 首先希望你能改正生活中的这些恶习:
第一个晚上11点洗澡洗头:
虽然晚上洗热水澡是一件很舒服的事情, 但是也会刺激血液循环, 提高体温。 如果你在忙碌了一天后, 想在晚上洗澡洗头, 那就更要注意晚上洗澡的禁忌了。 完了不要洗澡, 先休息一下, 因为晚上是人体汇聚阳气的时候, 如果洗澡时体温升高, 外面温度下降很快, 就会损伤阳气。 阳气是身体的保护罩, 也是抵御湿气的重要屏障。 尤其是很多人不喜欢晚上吹头发的麻烦。 他们基本不吹, 或者吹到半干就睡觉。 但是晚上湿度最大, 导致喜欢很晚洗澡的人, 很容易淋湿。 当然不建议你不洗澡, “
洗浴王”建议晚上10点前洗澡比较好, 或者睡觉前在卫生间吹干头发。
第二个
, 离不开空调:
夏天肯定很多人离不开空调。 虽然去了感觉很舒服很爽, 但是凡事都有两面性。 毛孔收敛有利于维持阳气, 毛孔张开消耗阳气, 便于湿气侵入体内。 人在室内吹空调, 室外温度高, 毛孔张开出汗, 导致体内阳气减少。 所以他们一进室内就觉得冷, 容易被湿气侵入。 体内的水分出不去, 身体素质就会越来越差。 体内的平衡被频繁的空调大大打破了。 “
洗浴王”希望你能改正经常开空调的坏习惯。

第三个,
挑食:
许多人都有挑食的坏习惯。 他们喜欢肉, 不喜欢蔬菜。 在中医理论中, 油腻食物过多容易引起湿邪。 因为肉类在体内不容易消化, 而且很油腻, 这个时候就会导致体脂增加, 容易发胖, 而且还会影响脾胃的运化, 特别是脾脏除湿的功能会下降, 所以会不断产生湿气。 所以, “
洗浴王”建议你尽量改正挑食的毛病。

湿气重的人教你两招, 祛湿养生, 清爽一夏!
将枸杞和红枣浸泡在水中饮用:
枸杞的养生作用大家都知道, 大家也很熟悉。 大枣在我们的生活中也是很常见的, 可以达到补血、益气、安神的功效。 女性往往选择将红枣泡在水中饮用, 就是把枸杞和红枣混合在一起泡水喝, 可以补充我们身体需要的气血, 保持健康, 排除湿气。 “
洗浴王”建议你平时不妨用枸杞、红枣泡水, 既能美容养颜, 又能排除湿气。

常用陈皮、绿茶泡水喝:
陈皮具有开胃养颜、消肿祛湿的功效。 绿茶中含有的茶碱等成分可以促进人体内的水循环。 经常喝绿茶还可以清热解毒, “
洗浴王”建议大家没事的时候可以喝起来!

除湿是一个漫长的过程。 湿气容易进入体内, 但不容易排出。 所以“
洗浴王”提醒, 平时要注意一些生活习惯, 希望你能改掉以上生活中的坏习惯, 让你有个棒棒的身体!