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有氧训练求问

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健身房力量训练后，有半个小时的有氧。
有什么推荐的有氧运动不？
目前是跑步机11档，请问换成爬坡会更好吗？
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2022-06-11 13:42回复

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