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请教下，可否用心率进行训练？

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各位大PRO们好，萌新请教下，刚入坑没多久，目前用的是迈金小全家桶（码表、心率带、踏频），想是否可以通过心率进行训练呢，目前我每周一、三、五可以有2小时左右的时间进行骑行（雨雪天除外），周日有半天的时间进行骑行，如果可以的话还请大佬们给点建议，应该如何进行训练，在此先谢谢各位
IP属地:江苏1楼2022-06-17 15:01回复
    可以。但心率相比于功率有延迟，精度不如功率训练好。
    IP属地:广东2楼2022-06-17 15:03
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      +3
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2022-06-18 18:19
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        围观学习，准备给只有心率带的朋友训练建议，
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2022-06-19 01:24
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          IP属地:江苏5楼2022-06-20 08:58
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            我也只有心率带，一直骑心率128以下，好难，均速只能20公里每小时。。他们说心率多骑了会慢慢降下来。。好像见效不明显
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2022-06-27 14:34
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              还是得整个心率带先啊，毕竟车太差了根本不值得上功率计
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-06-28 01:19
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                短间歇不能
                IP属地:湖南8楼2022-06-30 12:20
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