沙疗出汗的意义
出汗是人体的本能，出汗能带走热量，也能产生热量，汗液排出的过程中，既带走了热量，又会自身产生热量，这也是身体维持体温的必要。所以，适当的出出汗，是非常必要的。

虽然身体出汗的好处有很多，但是也不能过量出汗，长时间大量出汗，会造成体内水分流失，血流速减慢。所以，出汗要适量，让自己在适当的时间内，适量地出出汗，才是可取的做法。