1.食欲不振
吃饭没有胃口，还容易胸腹闷胀，拉肚子，大便粘黏，这个就是脾胃不和造成湿气加重。
2.精神困倦头重脚轻
千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿气重的人时常有胸闷气短，头重脚轻的感觉，身体特别疲乏，精神困倦。
3.腰腹肉多虚胖
身体内湿气太重就是引起肥胖的主要原因之一，腰腹小肚子上一圈肉,像游泳圈!
4.头发油腻头皮屑多
爱出油，头屑洗不净、头发爱毛躁，甚至年纪轻轻就脱发，这些都与体内湿气重相关。
5.口干口苦口臭
夏季湿气重，湿气和热气参合在一起容易发生口腔问题，易有口干口苦口臭的症状。
6.胸闷腹胀肠胃不适
觉得胸脘痞闷、腹部饱胀、不思饮食、恶心呕吐、泛酸、打嗝后有腐臭味为脾胃气机不畅。
7.脸上爱冒油长痘
湿气重脾胃不和，机体气血运行不畅，不止是脸上容易长痘，皮肤油腻，胸前和背后还容易长痘痘。

《黄帝内经》讲，“诸湿肿满，皆属于脾”，脾胃虚弱工作能力下降，水湿之气就会聚集在体内，湿气就重，同时湿气重，反过来又会加重脾胃的负担。夏季过度吃冷饮，吹冷气，对于脾胃本来虚弱的人来说更加重了湿气。因此夏季祛湿排毒首先调补脾胃。

我国中医著名医学典籍《神农本草经百种录》记载“凡治痰涎，皆以补脾为主。牛肉本能健脾化痰，而牛黄之功尤速，牛黄在健脾化痰上功效显著。”常吃牛肉可以起到健脾化痰，而相比牛肉，牛黄在健脾胃以及消化道功能上的作用远远胜于牛肉。

牛黄实则就是牛的胆结石，自古便是中医良药，用途广泛。现代药理研究证实牛黄含胆红素、卵磷脂、氨基酸、牛磺酸、维生素D，微量元素等大量对人体健康有益成分，《中国药典》更是记载牛黄“清心、豁痰、开窍、凉肝、息风、解毒”的作用。
中医有“百病痰作祟”之说，豁痰按现代医学解释，就是调节神经与细胞代谢，改善血液微循环，加强脏腑功能，增进营养物质吸收同时促进代谢废物的排泄。牛黄豁痰健脾胃，提升脾胃运化能力而祛湿润燥，牛黄特色综合调理脾胃虚弱，祛除湿气，改善身体亚健康。