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入睡困难，

只看楼主收藏回复

兄弟们咋办啊，我这干闭眼一直睡不着。我最近一直在调整作息。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2022-07-02 00:30回复
    睁着眼睛睡
    IP属地:中国台湾来自Android客户端2楼2022-07-02 03:09
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      2026-06-20 00:20:55
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      你为什么会睡不着？正常的、身体健康的人到了晚上自然就会产生睡意，躺床上很快就睡着了
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2022-07-02 05:48
      收起回复
        经常这样吗？
        IP属地:广东5楼2022-07-02 08:58
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          我也是闭着眼睛咋睡都睡不着，做了一段时间的冥想练习才发现，其实我之前睡觉的时候从头到脚都是紧绷的，冥想的时候跟随人声引导放松下来，没多久就会困了。去B站搜冥想就行，我一般看瑶瑶森林这个up主的视频，推荐你试试
          来自iPhone客户端6楼2022-07-02 12:39
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            现在好点了吗
            IP属地:广东8楼2022-07-13 09:20
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              可以选择外治疗法，无任何负作用
              IP属地:湖北来自Android客户端9楼2022-07-13 14:12
              回复
                你为什么会睡不着？
                10楼2022-07-14 09:43
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