再谈谈我熟悉的GABA氨 基丁酸。首先要强调一点，虽然大部分人是缺乏GABA导致失眠，但还有一部分失眠的原因是清醒系统的问题，虽然在成人之后，人人都需要或多或少的补充GABA，但在疗效方面，不对症的食用并不能解决你的失眠。 其次，失眠是几年甚至几十年长期积累的慢性病，发病初期由于极为缓慢，身体并无强烈的感觉，只有到了质变阶段，开始严重睡不着了，才会发现情况不对了，但大多为时已晚，量变已经到了质变了。对于治疗，一样是一个缓慢的过程，由于GABA本身无法通过血脑屏障进入大脑，每次只能由GABA转运蛋白极为微量的输入大脑，所以，不要期待在病情很严重的情况下几天就能好，治疗是需要时间的。第三，GABA治疗失眠是和失眠的严重程度，失眠时间的长短，GABA的服用方式都会有决定性的关系，这个是需要专业人员跟踪指导的，靠自己一知半解的感 觉几乎没有可能治愈。