身体状况介绍：身高175。目前体重160。曾经130很多年，后来吃药3个月变成150然后一直150，近一年心情原因，晚上吃的多160了。
目前计划完善中：运动项目，健康减肥食谱
暂定时间：全天候，目标时间1个月，可能不容易达成，是个目标吧，但也不过分刻意，还是健康为主。根据身体情况增减运动量。
希望大家多给予宝贵经验。谢谢。
7月13日：这是今晚的161.6-160.9，运动时间3小时，断断续续，运动项目跑步。