一躺床上就清醒该怎么办啊【失眠吧】

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送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2022-07-14 23:15回复

之前有熬夜的习惯吗？

IP属地:广东

3楼2022-07-15 09:42

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2025-03-17 21:20广告

我也差不多，但是差很多。我前天一整天没睡，下午困得要死，感觉一闭眼就要睡着，而且还是坐在板凳趴桌子上这样。然后到了晚上九点，我踏马不困了！

来自Android客户端4楼2022-07-15 15:39

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戒掉手机，看书可以。
长期睡前使用电子产品，会影响褪黑素分泌，进而影响。
本吧精品区【主题交流板块】有专门针对入睡困难的贴，里面有一些方法，睡前做分散注意力的活动。帮助入睡。

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2022-07-15 23:04

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