减脂期一直戒糖，看见甜品简直可以说两眼放光！今天给大家推 荐一个适 合减脂期吃的南瓜酸奶沙拉，香甜绵软口感细腻， 而且还可以帮你补充优质碳水和蛋白质， 自己做还能自己控制热量，都是食材原味不加糖，丘比沙拉酱热量也不高，一点也不用担心会变胖～
食材（2人份）
南瓜1/4个，葡萄干（或其他干果）20g，无糖酸奶60g，丘比沙拉酱蛋黄口味2勺
做法：
1.南瓜去瓤去子，洗净。沥干水分后用厨房用纸包裹然后用保鲜膜包住，
放入微波炉（500W）加热8分钟左右，取出趁热用叉子将其捣碎。
2.在“1”中加入葡萄干和原味酸奶，和适量丘比沙拉酱蛋黄口味将其搅拌均匀即可享用。