脸色苍白吃什么好
黄芪红糖粥
食材:黄芪、陈皮、红糖、粳米。
做法:黄芪和陈皮洗净,黄芪切片后放入锅中加水煎汤,汤好后滤掉药渣,将药汤与粳米一起放入锅中,加入陈皮和红糖,以及适量清水一起熬煮成粥即可。
这道粥有益*气*补*血、和*胃*理*气的*功*效,能改善因气*血*虚*弱*而导致的面色苍白状态。
山楂糕
食材:红花、山楂、冰糖。
做法:
1.将红花用清水熬汤,然后过滤掉汤渣后备用;
2.山楂洗净去核,与冰糖一起熬煮至熟烂;
3.将红花水加入锅中,静放冷却,凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活*血*生*津、开*胃*消*食、滋阴润肺,是滋*补*身*体的,养颜护肤的好食物。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=2af4a8cf07a7d933bfa8e47b9d4ad194/e1a7b119ebc4b74566ee25cd8afc1e17888215e1.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_a64efa86e06e73db35af91c6a206bbfd)
菊花猪肝汤
食材:猪肝、鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒。
做法:将猪肝处理干净后,用刀背砸成泥状,加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀,然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/shiwu/20191016_442220.html
这道汤的*功*效是养*血*养*颜、清肝明目。
天麻八珍汤
食材:鸡肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。
做法:将鸡肉洗净切块,用开水焯过,其余材料洗净,一起放入锅中加水,大火烧开转小火慢炖,炖至熟烂即可。
这道汤能帮助补*血*益*气,因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。
美容粥
食材:大米、鸡汤、川芎、当归、黄芪、红花。
做法:将药材部分洗干净,放入网纱包中,与大米一起放入锅中,加入鸡汤和适量清水,慢慢熬煮成粥后,捞出药包,即可喝粥。
这道粥能*益*气*补*血,常吃可以让皮肤变得滋润细腻。
黄芪红糖粥
食材:黄芪、陈皮、红糖、粳米。
做法:黄芪和陈皮洗净,黄芪切片后放入锅中加水煎汤,汤好后滤掉药渣,将药汤与粳米一起放入锅中,加入陈皮和红糖,以及适量清水一起熬煮成粥即可。
这道粥有益*气*补*血、和*胃*理*气的*功*效,能改善因气*血*虚*弱*而导致的面色苍白状态。
山楂糕
食材:红花、山楂、冰糖。
做法:
1.将红花用清水熬汤,然后过滤掉汤渣后备用;
2.山楂洗净去核,与冰糖一起熬煮至熟烂;
3.将红花水加入锅中,静放冷却,凝结成块后即可食用。
这道山楂糕能够帮助活*血*生*津、开*胃*消*食、滋阴润肺,是滋*补*身*体的,养颜护肤的好食物。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=2af4a8cf07a7d933bfa8e47b9d4ad194/e1a7b119ebc4b74566ee25cd8afc1e17888215e1.jpg?tbpicau=2024-09-19-05_a64efa86e06e73db35af91c6a206bbfd)
菊花猪肝汤
食材:猪肝、鲜菊花、鸡蛋、鲜汤、料酒。
做法:将猪肝处理干净后,用刀背砸成泥状,加入蛋清和适量鲜汤、料酒搅拌均匀,然后放入炖盅内撒上鲜菊花隔水炖熟即可食用https://www.chachaba.com/news/html/yyeat/shiwu/20191016_442220.html
这道汤的*功*效是养*血*养*颜、清肝明目。
天麻八珍汤
食材:鸡肉、天麻、党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、生姜。
做法:将鸡肉洗净切块,用开水焯过,其余材料洗净,一起放入锅中加水,大火烧开转小火慢炖,炖至熟烂即可。
这道汤能帮助补*血*益*气,因气血两虚而出现的脸色差的朋友可以尝试食用。
美容粥
食材:大米、鸡汤、川芎、当归、黄芪、红花。
做法:将药材部分洗干净,放入网纱包中,与大米一起放入锅中,加入鸡汤和适量清水,慢慢熬煮成粥后,捞出药包,即可喝粥。
这道粥能*益*气*补*血,常吃可以让皮肤变得滋润细腻。